Programa Exibido em 02/11/2015

É cada vez maior o número de
pessoas que praticam corrida
no Brasil. Afinal, é só colocar
um par de tênis e sair
correndo por aí, certo?
Errado! Antes de começar a
praticar, você precisa tomar
alguns cuidados. Hoje você
confere quais são os exercícios
complementares pra quem
pratica essa atividade, da
respiração correta durante o
exercício e do tempo de pausa
necessário entre os treinos.
E ainda: areia, grama ou
asfalto...saiba qual é o tipo de
piso mais adequado para o seu
condicionamento físico.
Se você já corre, vai passar a
se exercitar de forma mais
segura.

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